欠かさず飲んでいます。

欠かさず飲んでいます。

朝食はトースト、昼食はほとんど摂らない、夕食のみ野菜を摂るという食生活。
最近野菜不足ではないかと感じ始めました。
体に不具合は出ていませんが、不具合が出てからでは遅いので、去年の冬から積極的に青汁を摂るようになりました。
スティックタイプのもので、一箱2000円程度でどこのドラッグストアでも扱っている商品です。
最初は加減がわからず、説明に従い100CCの水で割って飲んでいましたが、これでは濃過ぎるようで、その晩は吐き気と下痢に襲われ、一瞬ノロウィルスに罹ったのかと思い、翌日は会社を休みました。
翌日にネットで検索してみたら、最初はそういう症状が出ることもあるそうなのでホッとしました。
現在は800mlほどに薄めて、これを半日かけて飲んでいますが、これくらいがちょうどいいようです。

 

吐き気も下痢もありませんが、もともとお通じがいいので一日に二回お通じがある時も。
(青汁のせいだと思いますが、便の色が緑がかった色になっているのは笑いました。)
たまに仕事中にガスが出たくなるのが困りました。
人がいない場所へ行って、そっとガス抜きをしないとお腹が張って困ります。
しかも音付きなので困ったものです。
普段は朝食を摂ったあとでないとお通じがないのですが、今は朝起きてしばらくするとトイレに行きたくなり、爽快なほど出ます。
もっとも食物繊維を多く含んでいますので、これは当たり前ですね。
これだけお通じがあるということは、やはり体に良いという証拠でしょう。

 

生活習慣病にも効くということですが、今のところ私は当てはまりません。
しかし、私の同級生が若い頃からの高血圧&糖尿気味を放置した結果、40代前半で脳血栓を患い、今では歩くどころか立ち上がることもままならず、家の中を這って移動するのがやっとな状態。
私自身は青汁の効果と言えばお通じがより良くなったくらいですが、その知人にも青汁を勧めてみました。
昔飲んだとき、とても不味かったのでもう要らない、と言っていましたが、私のスティックタイプを一本渡し、大目の水で薄めるように教えました。
『お抹茶みたい!』との答えが返ってきました。
高血圧や糖尿があっと言う間に改善されるなどということはないと思いますが、長期で飲んでいれば多分数値は下がるのではないでしょうか。

 

現在私が一番悩んでいるのは『抜け毛』なのですが、ネットで検索してみると抜け毛を防ぐ効果もあるそうで、それを信じて飲み続けようと思います。